Tag Archives: muscular
09 Sep
¿Entrenar a 1 o a 2 pies? Version 2024
- By
Javier Fadon
¿Recuerdas cuántas veces nos hemos preguntado cómo sería mejor entrenar el tren inferior, a 2 pies o a 1 pie? Sabemos que tanto las sentadillas como una estocada o una sentadilla split o unas subidas al banco pueden desarrollar la fuerza de la misma manera, la evidencia científica dice eso. Pero tu fuerza de agarre con las manos: ¿te permite explotar tus piernas?
05 Oct
El fallo muscular en los deportes de situación
- By
v5pia
Varios estudios sugieren que, en los participantes no entrenados, el no llegar al fallo muscular, produce el mismo aumento de fuerza qu...
07 Sep
¿Por qué seguimos elongando?
- By
Primero, deberíamos cuestionarnos,¿qué es la flexibilidad y cómo se mejora?
Analicemos este pensamiento… “ser flexible, se trata de un ...
04 May
¿Entrenar a 1 o a 2 pies? ¿Entrar al fallo o no fallar?
- By
¿Recuerdas cuántas veces nos hemos preguntado cómo sería mejor entrenar el tren inferior, a 2 pies o a 1 pie? Sabemos que tanto las sentadillas como una estocada o una sentadilla split o unas subidas al banco pueden desarrollar la fuerza de la misma manera, la evidencia científica dice eso. Pero tu fuerza de agarre con las manos: ¿te permite explotar tus piernas?