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¿QUE TIENE QUE VER EL TENIS Y LA AGILIDAD CON NEWTON?

La idea no es que te recibas de científico para ser profesor o P.F de tenis, pero Federico Palermo junto a Javier Fadon te queremos contar… Javier Fadon y Federico Palermo Dictando capacitaciones en Ciudad de México 2019 El concepto de eficiencia y eficacia en: El split y la ley de acción-reacción La ubicación del centro de gravedad y/o del […]

Hay que surfear la curva de fuerza velocidad

Por el Lic. Javier Fadón ¿Es importante realmente la altura alcanzada? Muchas veces lo he charlado con mi colega Andrés Lepori que es un referente para mí. Te tenido el honor de hacer varios talleres sobre estas temáticas junto con él. En esta ocasión, comparto algunas reflexiones. La bibliografía muchas veces nombra que a partir de este instrumento se […]

READAPTACION NUTRICIONAL POST PANDEMIA

Ya fue suficiente… esa son las palabras que manifestamos la gran mayoría de las personas que estamos viviendo este momento de pandemia, sin buscarlo, sin quererlo somos las víctimas de una guerra biológica que provoca miles de pérdidas a nivel mundial. Considerando  que este tiene un impacto financiero negativo,  incertidumbre, ansiedad, miedo y preocupación, los […]

El entrenamiento Inestable vs. Estable

Hay muchos estudios que comparan las adaptaciones que produce el entrenamiento con superficies inestable vs. superficies inestables sobre el rendimiento deportivo. A continuación, citamos algunas de ellas: Cuando se estudia los beneficios de realizar ejercicio de fuerza sobre superficies inestables, en el caso de Jugadores colegiales de fútbol entrenados, Cressey et al. (2007), enunció que el Grupo inestable realizó ejercicios […]

Conviértete en lo que eres

Llegar a tu deportista depende de cómo veas lo que está ocurriendo dentro y fuera del juego, de cuánto podés dar en ese proceso que incluye un profundo acompañamiento al equipo a ser su mejor versión. Cuando comienza este camino es importante que definan ¿quién es el equipo que quieren crear? ¿ qué acciones incluyen […]

¿Cómo se relaciona la Obesidad, Testosterona y Ejercicio?

Mg. Gustavo Humeres Al profundizar los problemas relacionados con la obesidad ingresamos a un espacio en el que no solo intervienen diversos campos profesionales de la salud, sino que también es preciso actualizarse de manera constante, ya que las diferentes áreas que confluyen en esta patología avanzan de manera considerable. Si entendemos a la obesidad como: “Enfermedad sistémica, […]

Composición corporal

En este artículo vas a poder conocer los distintos tipos de cuerpos, según su morfología. Para comprender sus beneficios dentro de cada deporte y su abordaje nutricional a la hora de determinar objetivos de trabajo.
¿Y vos que tipo de cuerpo tenés?

¿El VO2máx es importante en los deportes de situación?

Los test continuos en un sola dirección generalmente obtienen una velocidad final mayor a los test con cambios de dirección. El concepto de V.A.M se debería reservar para aquellos test continuos, lineales, incrementales y hasta agotamiento. El consumo máximo de oxígeno suele alcanzarse antes de finalizar el test, es decir, que la V.A.M o VO2máx.  NO ES LA VELOCIDAD ALCANZADA AL FINALIZAR EL TEST, SINO QUE ES LA MÍNIMA VELOCIDAD QUE PROVOCÓ EL VO2MAX.

Sarcopenia

Conocé más sobre la sarcopenia: qué es, cuáles son sus consecuencias y cómo realizar intervenciones orientadas a su tratamiento.

Vitaminas y minerales: micronecesidades

Por qué es necesario junto al nutricionista planificar la diaria de suplementación e ingestas del complejo vitamínico en base a la disciplina deportiva, el somatotipo corporal, y la estación del año.

Despierta y avanza

¿Cuántas veces ganaste y te sentiste vacío? ¿Cuántas medallas tenés colgadas? ¿Cuántas copas levantaste? lo que viene de afuera se queda afuera, lo que viene de adentro se expresa y transmite pero sigue adentro. Trabaja, entrena, persevera entusiasta en tu proceso, siempre podes crecer y mejorar, no hay limites más que el propio

¿Entrenar a 1 o a 2 pies? ¿Entrar al fallo o no fallar?

¿Recuerdas cuántas veces nos hemos preguntado cómo sería mejor entrenar el tren inferior, a 2 pies o a 1 pie? Sabemos que tanto las sentadillas como una estocada o una sentadilla split o unas subidas al banco pueden desarrollar la fuerza de la misma manera, la evidencia científica dice eso. Pero tu fuerza de agarre con las manos: ¿te permite explotar tus piernas?

Obesidad y ejercicio físico

Se ha tratado de promover un estilo de vida “activo” a través de guías y por ello Gustavo Humeres analizará, de manera general, las recomendaciones disponibles de actividad física y ejercicio para compararla con las propuestas más actualizadas.

El entrenamiento invisible

En este artículo podés aprender sobre qué es el entrenamiento invisible y qué situaciones engloba junto a la licenciada Sabrina Caporaso

La vida y el juego

La coach Florencia Cucco nos cuenta como crear juegos ganadores, que recaudos tomar para habitar en la confianza y más.

¿Para qué entrenar el core?

En este artículo te explicamos para qué entrenar el core ¿con objetivos estéticos, prevenir lesiones o mejorar el rendimiento deportivo?

#MeQuedoEnCasa con PFDS Team

Nuestro equipo te quiere dar más razones para quedarte en casa y darte  una buena compañía. Te queremos invitar al seminario virtual GRATUITO para todos nuestros  seguidores de manera exclusiva. Las charlas serán por la plataforma gratuita Zoom y durará 45 min. Aquí te dejo el link para que te descargues la app a tu […]

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