Tag Archives: hipertrofia
25 Ene
UN ADMINISTRADOR DEL TIEMPO, SERIES ANTAGONICAS
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v5pia
CON ESTAS PREGUNTAS TERMINAMOS BLOGS ANTERIORES:
¿Y si el clúster, sin fallo muscular, se combina con la propuesta de las series antag...
04 May
¿Entrenar a 1 o a 2 pies? ¿Entrar al fallo o no fallar?
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¿Recuerdas cuántas veces nos hemos preguntado cómo sería mejor entrenar el tren inferior, a 2 pies o a 1 pie? Sabemos que tanto las sentadillas como una estocada o una sentadilla split o unas subidas al banco pueden desarrollar la fuerza de la misma manera, la evidencia científica dice eso. Pero tu fuerza de agarre con las manos: ¿te permite explotar tus piernas?