Descripción
Disertantes: Lic. Javier Fadon
Duración: 4 hs reloj
Temario:
- Principios del entrenamiento funcional.
- Modelos de entrenamiento funcional.
- Diferencias entre HIIT y HIFT
- Propuestas de calistenia, Crossfit, Tabata PARA LA MEJORA DE MARCADORES DE SALUD EN POCO TIEMPO
- Contenidos de un programa de entrenamiento funcional de base.
- Contenidos de un programa de entrenamiento funcional de alta intensidad.
- Propuestas de organización de clases/entrenamientos modelo HIFT
- Organización de las clases en un box o gimnasio.
- Formatos de entrada en calor funcionales.
- Formatos de parte principal con orientación a la fuerza, resistencia o mixto.
- Formatos de cierre del entrenamiento.
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