Descripción
Introducción
Ya mucho se ha hablado en estos últimos años sobre los “mitos» del entrenamiento de la resistencia en los deportes de situación. La idea de este curso es que aprendas una nueva interpretación de dicha cualidad en estos deportes. vas a aprender a evaluar y prescribir la verdadera resistencia en el deporte de situación. Con estos cursos vas a entender todas las modalidades que existen de hit, poder diferenciarlas para elegir la mejor para cada entrenador. Los puntos clave para “aprender y entender a la alta intensidad” con objetivos de rendimiento deportivo en esa área. vas a aprender a identificar qué es la alta y máxima intensidad, evaluar y prescribir entrenamiento de alta intensidad deportiva.
Vamos a diferenciar e interpretar lo que sucede en los esfuerzos de tipo “all out” vs. los esfuerzos intermitentes de alta intensidad. vas a entender lo que sucede fisiológicamente en los esfuerzos de estas características para poder tomar decisiones en el campo. ¿Cuánto tiempo? ¿cuánta densidad? son algunas preguntas que te vamos a responder en este curso.
Temario
Unidad 1:
- conceptualizando a la alta y máxima intensidad.
- bases de la fisiología de la alta intensidad y máxima intensidad
- tipos de hit
- hit largos
- hit cortos
- sit
- rst
- test para definir intensidad y propuestas de definición del volumen,
- presentación del método compuesto.
Unidad 2
- prescripción de los diferentes formatos de hiit
Unidad 3
- fisiología “práctica” de la alta intensidad repetida
- diferencia entre r.s.a-r.cod-h. i . i .e
- evaluación y entrenamiento de la intermitente de alta y máxima intensidad.
- Aplicaciones prácticas para entrenar la orientación “potencia” o “capacidad” de trabajo.
- Entrenamiento de la parte visible de la agilidad, con y sin tecnología.
- Propuestas para el entrenamiento de los COD y fuerza excéntrica específica.
- Clasificación y dosificación correcta de los medios de entrenamiento como el uso de trineos, bandas elásticas, entre otros medios para el entrenamiento de la agilidad.
Desde Argentina
- Mercado Pago
Agregá los productos que desees al carrito y finalizá la compra
Completá tus datos
Seleccioná Mercado Pago como medio de pago
Podes abonar con tus tarjetas o efectivo
- Depósito o Transferencia Bancaria
Agregá los productos que desees al carrito y finalizá la compra
Completá tus datos
Seleccioná Transferencia Bancaria como medio de pago
Aparecerán los datos de nuestra cuenta una vez que aceptes el pedido
Desde el exterior
- Paypal
Única opcion donde no utilizas el carrito
Hacé click en el botón de PayPal que aparece en el producto
Serás redirigido a un link de pago mediante PayPal
Aboná el monto especificado en dólares y envia el comprobante a consultas@deportesdesituación.com para que verifiquemos tu pago
- Western Union
Agregá los productos que desees al carrito y finalizá la compra
Completá tus datos
Seleccioná Western Union como medio de pago
Aparecerán los datos de nuestra cuenta y las instruccioines para que puedas abonar
