6-Fundamentos teóricos – prácticos del fenómeno del P.A.P (potenciación post activación)

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Descripción

  • Históricamente la preparación física ha pretendido dar solución al deseo de mejorar los gestos deportivos.  Muchos intentos se han realizado, por ejemplo «los ejercicios combinados» de verkhoshansky, 2000, en los cuales combina la ejecución de ejercicios de fuerza máxima o de elevada intensidad para luego realizar ejercicios explosivos.

 

  • Recientes estudios han demostrado un incremento en la respuesta contráctil al realizar ejercicios explosivos luego de producir contracciones musculares máximas, esto se denominó «potenciación pos-activación» (vandervoort y cols 1983, gullich 1995, abbate y cols 2000, sale 2002, verkhoshansky 2000)

 

  • El fenómeno puede desencadenarse a través de diferentes modalidades o estrategias de activación, y por eso mismo tendrá una denominación diferente en función del método utilizado para provocarla.

 

  • La «fatiga» es uno de los fenómenos que ocurre en el músculo esquelético luego de una actividad muscular previa, se la define como una disminución transitoria  del rendimiento neuromuscular afectada por la actividad previa. (macintosch y cols 2002) por otro lado, existe la posibilidad de obtener una respuesta contráctil incrementada llamada potenciación, es decir una respuesta muscular contráctil incrementada como resultado de una actividad muscular previa (abbate y cols 2000)  analizaremos todas las teorías que sustentan este fenómeno, los métodos que intentan aplicar dicho fenómeno analizaremos propuestas metodologías de aplicación práctica en el entrenamiento de la fuerza/potencia y la velocidad.