12-Evidencia científica de los procesos de recuperación física pos esfuerzo y los trabajos preventivos
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Descripción
Procesos de recuperación:
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Técnicas de recuperación activa como carrera de baja intensidad, elongación, etc.
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Técnicas de recuperación pasiva como la crioterapia, baños de contrastes, masajes, liberación miofascial, etc.
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Medios tecnológicos para la recuperación física como la electroestimulación, cámaras hiperbáricas, etc.
Procesos de prevención de lesiones más comunes:
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Hombro, en deportes overead.
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Codo de tenista y golfista, muñeca.
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Rodilla.
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Lesiones de isquiotibiales, aductores.
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Zona del core.
