3-Los requerimientos físicos en los deportes abiertos (Referencias físicas-estadísticas)

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Descripción

  • Referencias estadísticas de niveles de fuerza en los ejercicio básicos como sentadilla por detrás, pecho plano, press de hombros, dorsales, etc. para cada deporte con pelota, por puesto deportivo.
  • Referencias estadísticas de niveles de niveles de resistencia, parámetros de vo2max e índices de resistencia intermitente de diferentes test de campo intermitente de los diferentes deportes con pelota.
  • Referencias estadísticas de niveles de la capacidad de salto en SJ, CMJ, ABK Y DJ, de diferentes test de campo intermitente de los diferentes deportes con pelota.
  • Variables fisiológicas como fcmax y fcmedia en competencia diferencia por puestos deportivos, cantidad de metros recorrido a diferentes intensidades, distancias mas comunes e importantes de cada deporte, tiempos de esfuerzo y pausa promedios en cada deporte.
  • Todo esto es la base para entender las demandas del deporte y entrenarlas.