Entrenar la fuerza a partir de la velocidad sin tecnología

En este curso vas a encontrar herramientas prácticas, pero basadas en evidencia científica de alta calidad, que te van a permitir llevar a cabo tus entrenamientos de la fuerza basados en la velocidad de ejecución.

Hemos logrado combinar el entrenamiento tradicional de sobrecarga con las nuevas investigaciones, para darte recursos teórico-prácticos en tus entrenamientos en el gimnasio, para acortar la brecha entre lo general y lo específico.

Vas a poder descubrir que ya no existen más aquellas zonas del entrenamiento de la fuerza llamadas fuerza máxima, fuerza potencia, fuerza hipertrófica, fuerza resistencia, fuerza explosiva, entre otras.

vas a poder comprender que la única fuerza que se entrena es la fuerza máxima ante diferentes cargas a vencer en los tiempos que me permiten, donde se desarrollará una determinada potencia y velocidad en dicha carga externa vencida.

Descubrirás que ya no existen ejercicios de potencia, de fuerza maxina o de velocidad, sino que cada ejercicio puede tener diferentes objetivos de acuerdo a cómo se presenta.

Desterraras mitos de la más llamada transferencia, encontrarás respuestas a lo que es realmente transferir beneficios del gimnasio la cancha.

podrás encontrar respuestas a la evaluación día a día del entrenamiento de la fuerza con recursos prácticos como plantillas excel diseñadas para cada ocasión, propuestas de diferentes conceptos para que puedas aplicar en tus entrenamientos basados en la velocidad de ejecución y no solamente en la carga desplazada. Todo esto sin tecnología o con tecnología pero de muy bajo coste.