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Entrenar el verdadero SPRINT hacia R.S.A+R.COD+R.H.I.E

$3.000

SKU: PF11 Category:

Descripción

Duración: 4hs

En este curso virtual de evaluación y dosificación del  verdadero Sprint que es relevante en los deportes de situación, haremos una breve reflexión acerca de los modelos biomecánicos que están invadiendo a los deportes de características situacionales. En la historia, similares eventos han sucedido en la antigüedad con la tendencia de reproducir diferentes tipos de entrenamiento provenientes de los deportes cerrados y de características cíclicas hacia deportes abiertos de características acíclicas y abiertos.

Analizaremos las propuestas que provienen de modelos mecánicos desde el atletismo y que intentan incorporarse al mundo de los deportes de características situacionales como los deportes de Conjunto y los deportes con raqueta.  Haremos un análisis de Por qué es importante desarrollar el Sprint y Por qué es importante hacer una crítica a estos modelos estandarizados que no encuadran a un 100% con los deportes intermitentes.  

Haremos una propuesta de interpretación de estos modelos mecánicos de una esfera praxiológica y bajaremos a la práctica conceptos relacionados con la evaluación y el entrenamiento de la capacidad de resistir en constante toma de decisiones.

Además abordaremos diferentes propuestas de evaluación del R.S.A (la habilidad de repetir sprints o resistencia a sprints acumlados) y un nuevo concepto denominado RATIO RSA/RCOD, donde terminarás de entender a la cualidad definida como resistencia a COD (cambios de dirección) y como llegamos al concepto contemporáneo de R.H.I.E (repetir esfuerzos intermitentes de alta intensidad) 

Contenidos
  • Qué es el Sprint
  • Qué es el modelo mecánico y el modelo integrador de análisis del Sprint
  • Por qué es importante desarrollar el Sprint
  • Por qué es importante analizar los problemas con los que nos encontramos en los deportes de situación relacionados al Sprint
  • Entrenar el Sprint o entrenar la resistencia a los acumulados.
  • Propuestas de entrenamiento del sprint en deportes abiertos
  • Modelos de evaluación de R.S.A y R.COD, su Ratio.
  • Diferenciar al equipo o jugadores de acuerdo al test de R.S.A, clasificar según necesidades de “potencia mecánica” o “capacidad mecánica” 
  • Propuestas prácticas de entrenamiento y dosificación según magnitud de los cambios de dirección, duración y volumen de los sprint
  • Como llegamos al concepto contemporáneo de R.H.I.E (repetir esfuerzos intermitentes de alta intensidad) . 
  • Conclusiones finales

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