El entrenamiento de la agilidad

Duración: 3hs

Este es un curso único que llega de la mano del Lic. Andrés Lepori Junto  a Javier Fadón, donde vas a encontrar todo aquello que siempre buscan cuando intentabas entender a esta cualidad tan específica como es la AGILIDAD en los deportes de situación.

Si disfrutaste de los cursos relacionados con la teoría del vector de fuerzas vertical y sobre todo el horizontal, van a poder sacarle el mayor rédito a este curso, ya que la agilidad es multifactorial y la fuerza juega un papel fundamental.

Contenidos:

• Diferenciando los concepto de velocidad cíclica, rapidez, cíclica, agilidad
• Componentes del entrenamiento de la agilidad.
• Evaluación de la verdadera agilidad
• Propuestas de clasificación de necesidades según RATIO 505/10MTS, entro otros.
• Entrenamiento de la parte invisible de la agilidad, con y sin tecnología.
• Entrenamiento de la parte visible de la agilidad, con y sin tecnología.
• Propuestas para el entrenamiento de los COD y fuerza excéntrica específica.
• Clasificación y dosificación correcta de los medios de entrenamiento como el uso de trineos, bandas elásticas, entre otros medios para el entrenamiento de la agilidad.