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Concepto RAIR (Resistencia a la Alta Intensidad Repetida)

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Descripción

Vamos a diferenciar e interpretar lo que sucede en los esfuerzos de tipo “all out” vs. los esfuerzos intermitentes de alta intensidad. Vas a entender lo que sucede fisiológicamente en los esfuerzos de estas características para poder tomar decisiones en el campo. ¿cuánto tiempo? ¿cuánta densidad? son algunas preguntas que te vamos a responder en este curso.

Puntos Clave:

  • Fisiología “práctica” de la alta intensidad repetida
  • Diferencia entre R.S.A-R.COD-H. I . I .E
  • Evaluación y entrenamiento de la intermitente de alta y máxima intensidad.
  • Apliaciones practicas para entrenar la orienciacio “potencia” o “capacidad” de trabajo.

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