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Circuito H.I.F.T en el deporte, aprender ahorrar tiempo.

$2.000

Descripción

Disertantes: Lic. Javier Fadon

Duración: 2 hs reloj

Temario:

  • Principios del entrenamiento funcional en los deportes.
  • Contenidos de un programa de entrenamiento funcional de base para el deporte
  • Diferencias entre entrenamiento concurrente y HIFT en el deporte
  • Formatos de entrada en calor funcionales en el deporte, core deportivo.
  • Propuestas de «series efectivas funcionales» en el entrenamiento de la fuerza
  • Propuestas de PAP (potenciación post activación) y el concepto CLUSTER para optimizar el CIRCUITO HIFT
  • Propuestas de microciclos tipo HIFT (FUERZA+RESISTENCIA intra-sesión)
  • Consideraciones finales.

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