Descripción
Disertantes: Lic. Javier Fadon
Duración: 2 hs reloj
Temario:
- Principios del entrenamiento funcional en los deportes.
- Contenidos de un programa de entrenamiento funcional de base para el deporte
- Diferencias entre entrenamiento concurrente y HIFT en el deporte
- Formatos de entrada en calor funcionales en el deporte, core deportivo.
- Propuestas de «series efectivas funcionales» en el entrenamiento de la fuerza
- Propuestas de PAP (potenciación post activación) y el concepto CLUSTER para optimizar el CIRCUITO HIFT
- Propuestas de microciclos tipo HIFT (FUERZA+RESISTENCIA intra-sesión)
- Consideraciones finales.
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