13-METODO HIT NIVEL 2, del laboratorio a la práctica.

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Descripción

Ya haces más de 10 años que el HIT se encuentra en el top tres de los temas más estudiados. El
ritmo de vida de la sociedad actual tiene mucha afinidad con los formatos de “alta intensidad” por
la menor demanda de tiempo que reclama y los grandes beneficios que aparentemente se
obtienen.
Lamentablemente, el mundo comercial, en la mayoría de los casos, desvirtúa a la ciencia con el fin de brindar productos que cubran necesidad más allá de los costos.
Ene l nivel 1 analizamos los grandes problemas que tenían los estudios y sus intentos de
extrapolación a todo tipo de sujetos. Este nivel 2, nos preocupamos por recolectar “estudios”
actuales, sobre todo aquellos que pueden dar fundamento a “aplicaciones prácticas” en el
gimnasio, en las pistas, en el deporte, en la clínica-médica, pasando del laboratorio a la práctica.

  •  Introducción, qué se dice sobre el H.I.T

  •  Evidencia científica sobre sus beneficios en diferentes poblaciones especiales, personas

    sedentarias y activas.

  •  Clasificación de las modalidades de H.I.T

  •  Adaptaciones de cada una de las modalidades de H.I.T

  •  Efectos agudos y crónicos

  •  Ingredientes del H.I.T

  •  Dosificación de la intensidad y el volumen.

  • Control de la carga.

  •  El pasaje del laboratorio a las pistas.

  •  El pasaje del laboratorio al fitness.

  •  El entrenamiento funcional y el H.I.T

  •  El pasaje del laboratorio a los deportes intermitentes.

  •  Test y aplicaciones prácticas.