Ejercicio en población especial
No pierdas tiempo haciendo “Core” en el piso
La “estabilidad central” como concepto puede ser definida como la capacidad de respuesta que presenta nuestro sistema raquídeo para res...
SUPERFICIES INESTABLES no es sinónimo de PROPIOCEPCIÓN
Es paradójico que encontremos a personas o deportistas muy inestables y pensemos que subidos en un BOSU mejorarán su estabilidad cuando...
¿Existe lo aeróbico y anaeróbico?
Introducción
No sé si está comprobado la existencia de fantasmas, pero aparentemente podemos estar prácticamente casi seguros que el ÁC...
La moda «TABATA» llega a su fin.
Cuenta la historia que en 1996, un fisiólogo llamado Izumi Tabata, con un grupo de estudiantes moderadamente entrenados, realizó una ho...
El entrenamiento de la fuerza en un «JUEGO» de NIÑOS
La fuerza de base es aquella que nos permite generar los cimientos del rendimiento específico. Además, es un agente de disminución de l...
¿Sabes qué es el HIFT?
HIFT es la sigla de High intensity functional training, es un tipo de HIIT que incorpora entrenamiento de fuerza y aeróbico, consiste ...