Ejercicio en población especial
SUPERFICIES INESTABLES no es sinónimo de PROPIOCEPCIÓN
¿Realmente sirve el BOSU?https://youtu.be/v9kMITpC-zk?si=4TzCDj5sRjtAFedlEs una imagen casi obligatoria en cualquier gimnasio moderno: ...
No pierdas tiempo haciendo “Core” en el piso
La “estabilidad central” como concepto puede ser definida como la capacidad de respuesta que presenta nuestro sistema raquídeo para res...
¿Existe lo aeróbico y anaeróbico?
Hacia un Nuevo Paradigma de la Fisiología del Ejercicio: El Lactato como Eje Metabólico y Señalizador Celularhttps://youtu.be/ZUxWdiGEz...
La moda «TABATA» llega a su fin.
Cuenta la historia que en 1996, un fisiólogo llamado Izumi Tabata, con un grupo de estudiantes moderadamente entrenados, realizó una ho...
El entrenamiento de la fuerza en un «JUEGO» de NIÑOS
La fuerza de base es aquella que nos permite generar los cimientos del rendimiento específico. Además, es un agente de disminución de l...
¿Sabes qué es el HIFT?
HIFT es la sigla de High intensity functional training, es un tipo de HIIT que incorpora entrenamiento de fuerza y aeróbico, consiste ...