Tag Archives: ejercicio
La mal llamada transferencia y trampa de la especificidad.
Más allá del músculo: 5 verdades contraintuitivas sobre la fuerza y la transferencia deportivahttps://youtu.be/hGms_QRB6nw?si=FB8rLLbUi...
EL PISO, EL TECHO Y EL TIEMPO: EXPOSICIÓN GRADUAL
¿Cómo pueden los profesionales determinar cuánto entrenamiento es demasiado? Después de una lesión, ¿cuánto tiempo debe pasar antes de progresar las cargas de entrenamiento? ¿Cuándo pueden los deportistas regresar de manera segura a la competencia?
El fallo muscular en los deportes de situación
Varios estudios sugieren que, en los participantes no entrenados, el no llegar al fallo muscular, produce el mismo aumento de fuerza qu...
¿Cómo evaluar los vectores de fuerza-velocidad sin tecnología?
Ya conoces dicho protocolo, aquel que utiliza diferentes tipos de salto sobre una plataforma que simplemente es un cronómetro, y a trav...
¿Flexibilidad y movilidad, son lo mismo?
¿Y si todo lo que sabes sobre el estiramiento está incompleto? 4 hallazgos científicos que desafían el entrenamiento convencionalhttps:...
Hay que surfear la curva de fuerza velocidad
Por el Lic. Javier Fadón
¿Es importante realmente la altura alcanzada? Muchas veces lo he charlado con mi colega Andrés Lepori que es u...
El entrenamiento Inestable vs. Estable
Hay muchos estudios que comparan las adaptaciones que produce el entrenamiento con superficies inestable vs. superficies inestables sob...