Tag Archives: ejercicio
EL PISO, EL TECHO Y EL TIEMPO: EXPOSICIÓN GRADUAL
¿Cómo pueden los profesionales determinar cuánto entrenamiento es demasiado? Después de una lesión, ¿cuánto tiempo debe pasar antes de progresar las cargas de entrenamiento? ¿Cuándo pueden los deportistas regresar de manera segura a la competencia?
EL PISO, EL TECHO Y EL TIEMPO: EXPOSICIÓN GRADUAL
¿Cómo pueden los profesionales determinar cuánto entrenamiento es demasiado? Después de una lesión, ¿cuánto tiempo debe pasar antes de progresar las cargas de entrenamiento? ¿Cuándo pueden los deportistas regresar de manera segura a la competencia?
La mal llamada transferencia y trampa de la especificidad.
El problema de los nombres
Es muy habitual confundir diferentes métodos que alternan diferentes magnitudes de carga con el concepto de ...
El fallo muscular en los deportes de situación
Varios estudios sugieren que, en los participantes no entrenados, el no llegar al fallo muscular, produce el mismo aumento de fuerza qu...
¿Cómo evaluar los vectores de fuerza-velocidad sin tecnología?
Ya conoces dicho protocolo, aquel que utiliza diferentes tipos de salto sobre una plataforma que simplemente es un cronómetro, y a trav...
¿Por qué seguimos elongando?
Primero, deberíamos cuestionarnos,¿qué es la flexibilidad y cómo se mejora?
Analicemos este pensamiento… “ser flexible, se trata de un ...
¿Flexibilidad y movilidad, son lo mismo?
Analicemos este pensamiento…“ser flexible, se trata de un sistema nervioso permisivo, acompañado por otros elementos estructurales, ada...
Hay que surfear la curva de fuerza velocidad
Por el Lic. Javier Fadón
¿Es importante realmente la altura alcanzada? Muchas veces lo he charlado con mi colega Andrés Lepori que es u...
El entrenamiento Inestable vs. Estable
Hay muchos estudios que comparan las adaptaciones que produce el entrenamiento con superficies inestable vs. superficies inestables sob...